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はり灸師が教えるツボ刺激による自己ケア

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カテゴリー: 肩こり

五十肩


『肩から腕に至る上肢の疾病で、代表的な痛みが五十肩です。
そして五十肩は、肩関節周囲炎と言われるように、肩関節の広い範囲の炎症を意味しています。』

『はり灸師が教えるツボ刺激による自己ケア』
河村廣定 P59

-あっぷるメモ-
肩関節には非常に多くの筋肉が関わっています。
傷害された筋肉によって前に上げにくかったり、横に上げにくかったりします。
三角筋や上腕二頭筋長頭などが特に傷害されやすい傾向にあります。

五十肩は放置すると長引くので罹患したらなるべく早く治療を開始するのが良いです。

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肩こりのセルフケア


辛い場所にこそ皮膚刺激

しつこい頸肩部の痛みなどに対して、咽や気管の慢性炎症に着目します。一方、急性の感染症である風邪の場合、一過性に肩こりがでます。』

『はり灸師が教えるツボ刺激による自己ケア』
河村廣定 P58


-あっぷるメモ-
肩こりは前述したように咽や鼻、気管などの炎症の筋肉への反応として引き起こされます。
治療のポイントとしては、咽や鼻、気管の皮膚への反応点と、
こわばってしまった肩の筋肉への治療の二本立てとなります。

鼻の反応点は小鼻の外側、頬骨の下から法令線の辺りに現れます。
咽や気管の反応点は喉仏の両側から気管の体表面部にそって両鎖骨の間あたり迄出ます。

肩こりの反応は首の後の付け根から両肩〜背中中央へ菱形にある僧帽筋の表面に出ます。

これらの場所で反応点を探し、ローラー鍼などでケアを行うといいでしょう。
中と外から、原因と症状、両方からのアプローチが大事です。


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肩こりの隠れた要因2


「つらさの原因は自覚しにくい場所に隠れている。」

『肩こりの隠れた要因は、顔の前側すなわち喉や鼻の粘膜の不調です。
 喉や鼻の炎症が反射性に僧帽筋などを緊張させます。この状態を肩こりと呼んでいるわけです。』

『はり灸師が教えるツボ刺激による自己ケア』
河村廣定 P58


-あっぷるメモ-
冬場や、夏場のクーラーの聞いた部屋などでは空気の乾燥にも注意です。
喉や鼻の粘膜が乾燥すると粘膜表面の免疫力が低下し、炎症が起こりやすくなります。

肩こり防止のためには湿度にも注意が必要です。

関連項目
たつの市、姫路市で肩こりをきっちり治療するなら
肩こりの隠れた要因1

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肩こりの隠れた要因1


「つらさの原因は自覚しにくい場所に隠れている。」

『肩こりの隠れた要因は、顔の前側すなわち喉や鼻の粘膜の不調です。
 喉や鼻の炎症が反射性に僧帽筋などを緊張させます。この状態を肩こりと呼んでいるわけです。』

『はり灸師が教えるツボ刺激による自己ケア』
河村廣定 P58


-あっぷるメモ-
梅雨の時期には空気中のカビの胞子やウイルス、雑菌などが増えます。
花粉や、黄砂などの時期もあります。
これらの空気の汚れが喉や鼻の炎症を誘発するので、これらの時期には注意が必要です。


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クーラーと肩こり


立秋を迎えて残暑とはいえ暑いですね。

クーラーをかけると喉がガラガラして、だんだん首こり肩こりが出て来ませんか。

夏は蒸し暑いものですが、クーラーなどをかけると空気が乾燥します。
空気が乾燥しすぎると口中や喉、鼻、気管などの粘膜も乾燥しがちになり、炎症を起こしやすくなります。

これらの炎症は肩こりを引き起こします。

乾燥にも注意しましょう。