本日のNSTのコーナー！
ひめりんさん、後半１５分ほぼ寝ておりました。／(^o^)＼
一番最後、仕方がないので側臥位（横向き）になって、無理やり起こして終了。
ひめりんさん、気持ちよく寝てたところを、ごめんちゃい。
ということで、シャワーOK、流量キープです(*^^)v
今日は洗濯物を持って、ひまわり母が来てくれました。
洗濯物と一緒に・・・
じゃーん！
テテテテッテテー
「えごまあぶら～～～」（ドラえもん風にお読みください）
昨日、お通じが硬かったひまわりでしたが、これで「つるん♫」なお通じになったらなと思っております。
今回、参考にするサイトは
http://medianow.jp/bhd/health/egoma-oil/
ここで紹介されている、「腸が活発に働く22時～翌2時の時間帯にティースプーン１杯飲む」を実践したいと思います。
病棟の消灯が21時なので、もし寝てしまっていた時のためにアラームでもセットしますかね。
ひまわりの腸さんよ、頼むぞ～＼(^o^)／
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さて、気になっていた「足のむくみ」です。
朝一で撮ったのがこれ
昨日のシャワー後よりは、若干筋が出ているかのように見えました。
夕方も、見てみたのですが。。。ほぼこのままです！やったー！
ということは、座位が長かったらむくみやすいのかもしれません。
なるべくベッドでゴロン推奨ですね～。腰も高くして、出来ることからコツコツと！
今日のシャワーは１５時からでした。
シャワー前に少し座位でパソコン仕事をして、シャワーから上がって座位で続きをして、１７時位に寝転がってあっぷる母とひまりんと電話して、その後、急に倦怠感が来ました。
「あかん、座位がしんどい。食欲もない。」→ベッドにごろん。
いつもは、夕食も「まだ入るけど残す」状態ですが、今日は、半分食べるだけでもいっぱいいっぱいでした。
ひまりんの時、こんなことあったっけなぁ。
あの頃から３歳年をとっているからなのか？ただの体調不良か？
何なんだ～～～。／(^o^)＼
さて、明日はどんな日になるかな？
今日も元気なひまわりとひめりんでした。＼(^o^)／
☆本日の食事☆
【朝食】
無塩パン90g・ミルミルS・ポークビーンズ（コーン・人参・玉ねぎ・グリンピース・トマト）・メロン
【昼食】
親子丼・スープ（えのき・豆腐・ネギ・人参）・ほうれん草のおひたし（ちりめんじゃこ）・バナナ・ジョア
【夕食】
ごはん200g・マカロニサラダ（きゅうり・にんじん・プチトマト）・煮物（白菜・油揚げ）・さばの味噌煮（かいわれ大根・しょうが）・GFO・アルジネード青りんご味
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