減量生活の結果がちょっとずつ出てきましたよ＾＾
（詳しい体重の変化はコチラからどうぞ♪）
鼻高々で検診に出向きました。ｗ
先生「体重減ってるね～、でも健康的に減ってるか食事のチェックをします。」
うわ～、でた。何言われるかな～。びくびく。
先生「食事の内容は良いですね。ただ、食事が偏っています。たくさんの食材を使い、食事を摂って下さい。生野菜はダメといったはずです。（足先を触られ）ほら、冷えているでしょう。料理法も、ネットとかで調べて、豊富に調理して下さい。」
あちゃ～。一番最初の日にもらった、食事指導の紙の読み漏れやね。
油も少なくて済む、調理もしなくていい、ビタミンも損なわれない、と思っての生野菜だったのですが。抜かりがありましたね。
先生「食事が偏っているから、肝臓の機能が落ちて、尿に蛋白が降りていますよ。」
うわ、やばっ。今まで母子手帳には「―（陰性）」にチェックがずっとついてたのに、はじめて「＋」についちゃいました。
先生「足の冷えは、これは靴下１枚なんかじゃ無理ですよ。私が履いているような、モコモコソックスなどで重ね履きを普段からして下さい。」
よし、100均でもこもこソックス買おうっと。
先生「子宮の形はいいのですが、空間の上部が、真ん丸でなく、少し平らになっています。猫背をやめ、以前お教えしたトレーニングを必ず毎日行って下さい。」
おお～、子宮の形って、そんな変化もあるのですね～。普段がパソコン入力の仕事なので、姿勢良くすることから始めましょうかね。
うーん、気にしているつもりなんだけど・・・・それでも無意識で曲がっているのかも。
来た時には高かった鼻が、またしゅんとして帰ってきました。／(^o^)＼
でも、改善出来ることばかり！早速できることから早急に取り入れて、次回の妊婦健診に望みます！
☆費用☆
妊婦健診（助成券使用）
合計 0円
