本日のNSTのコーナー！
出だし順調（いつも通り）。
しかしそこに山はやってくる（これもいつも通り）。
いつもよりはしっかりとした大きな張りでした。
しかし、開始して20分経っていたので、この後すぐ外せました！問題なし！
今日もシャワーに入れます！
NSTが終わって、気づいたらうたた寝をしてしまっていました。
今日の目覚めは朝の3時半・・・そりゃ眠たい。
よっぽど睡眠時間が足りなかったのか、昼食後も少し昼寝をしてしまっていました。
暇すぎたってのもあったかもしれませんが、昨日とそんな変化なかったような・・・
夜寝れるかが心配になってきました。。。
午前中のうたた寝から目が覚めて、「歩数稼ぎのウォーキングに行かないと！」と思い行くと、献立表が明日からのものに変わっていました。
退院する予定の日の昼食が焼きそばだなんて。。。。やられた／(^o^)＼
いいもん、もっとおいしいもの食べるもん！！
しかし、油断は禁物。気の向くままに食べると、これから3ヶ月が一番体重管理しないといけないのであとが大変。
ということで、もう退院後のごはんは自分の中で決めています。
①主食はオーバーナイトオーツかオートミールの米化したもの
②タンパク質と野菜を十分とる
今週の頭くらいから、「退院日のランチはどこへ行こうかな」と((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしています。
なかなかあっぷると2人だけでランチできるのも少ないですからね。
19週1日で訴えていた眼の痛みが、久しぶりに今度は左目にやってきました。
めーっちゃごろごろする。。。。
明日起きたら、直っててくれ。。。
さて、明日はどんな日になるかな？
今日も元気なひまわりとうさりんでした。＼(^o^)／
☆本日の食事☆
朝食
パン90g、マーマレード、牛乳、キッシュ（人参、コーン、赤黄パプリカ、ブロッコリー）、あえ物（人参、ほうれん草）、GFO
昼食
ごはん200g、酢豚（タケノコ、ピーマン、人参、玉ねぎ）、あえ物（もやし、三つ葉）、フルーツ杏仁プリン、ジョア、GFO
夕食
ごはん200g、豆腐あんかけ（ねぎ、人参、しいたけ、しめじ、玉ねぎ）、粉ふき芋風カレー味（グリンピース）、みそ和え（小松菜、ごま）、毎日ビテツ、GFO
☆本日の歩数☆
6736歩
